Зеленые или красные: ламинария и чука улучшат здоровье щитовидки

Телеведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале проинформировала, почему россиянам стоит включить в рацион зеленые водоросли.

Офтальмолог Михаил Коновалов отметил, что продукт является источником витаминов А и Е. Зеленые водоросли улучшают зрение и снижают риски развития снижения остроты зрения.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что ламинария и чука являются чемпионами по содержанию йода. Данный микроэлемент важен для качественной работы щитовидной железы. Иммунолог Андрей Продеус отметил, что в красных водорослях содержится кальций, селен и цинк. Они нужны для поддержания иммунитета. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tiia Monto, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.