Неожиданная польза мандаринов: помогают защититься от катаракты

В новом выпуске программы «Жить здорово!» врач Елена Малышева раскрыла полезные свойства мандаринов для здоровья россиян. Главный зимний фрукт способен укрепить иммунную систему.

Иммунолог Андрей Продеус отметил, что мандарины содержат гесперидин. Данное вещество, которое считается природным пребиотиком, улучшает состояние микрофлоры кишечника. В 100 г продукта содержится 2 суточные нормы  гесперидина.

Кардиолог Герман Гандельман добавил, что мандарины насыщены кремнием, необходимым для омоложения кожи. Кремний помогает защититься от образования морщин. Офтальмолог Михаил Коновалов призвал добавить в меню мандарин за счет витамина C  в его составе, который снижает риск развития катаракты. 

Фото: commons.wikimedia.org, Batholith (talk).