Вернуться на работу помогает Моцарт: нужно слушать любимую музыку

Телеведущая Елена Малышева проинформировала, почему после новогодних праздников происходит истощение дофамина, гормона радости. Его уровень сильно снижается, когда человеку пора выходить на работу.

Возвращение к прежнему режиму должно быть плавным. Иммунолог Андрей Продеус перечислил приемы, которые помогут повысить уровень дофамина по окончании зимних каникул. В первую очередь рекомендуется слушать любимую музыку. Ученые доказали, что лучшим вариантом для радости является Моцарт.

Вернуть радость жизни можно и настроиться на рабочий лад помогает ходьба быстрым шагом. Ежедневные прогулки, со слов врача Германа Гандельмана, улучшают настроение и помогают похудеть. Офтальмолог Михаил Коновалов напомнил о важности качественного сна. Можно включить звуки водопада, моря, дождя. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Bright estrellas, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.