Нужно 28 дней: этого хватит, чтобы избавиться от привычки есть сахар

В программе «Жить здорово» на Первом канале телеведущая Елена Малышева проинформировала, почему стоит отказаться от добавленного сахара.

Иммунолог Андрей Продеус заявил, что добавленный сахар является провокатором 42 заболеваний, включая рак, инсульт, инфаркт, гипертонию. От сахара сложно отказаться, потому что мозг при его потреблении вырабатывает дофамин.

Кардиолог Герман Гандельман обратил внимание, что через 9 дней после отказа от сахара снижается давление, сахар в крови, снижается вес на 1 кг, вся пища становится слаще. Через 6 месяцев вес снижается на 7 кг, улучшается память, снижается давление на 10 мм рт. ст. Нужно продержаться 28 дней, и привычка есть добавленный сахар пройдет. 

Фото: commons.wikimedia.org, SKopp, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.