Отжимания сохраняют мышечную массу в зрелом возрасте

В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева проинформировала, как сохранить мышечную массу тела с возрастом, которая теряется с каждым годом.

Кардиолог Герман Гандельман призвал россиян выполнять силовые тренировки, чтобы сохранить мышечную массу. Они также помогают снизить уровень холестерина в крови, укрепить иммунитет, снизить сахар, давление, снизить вес.

Физическая активность помогает защитить от сахарного диабета. Врачи рекомендует выполнять отжимания. Силовые тренировки способны продлить жизнь. Ранее медики проинформировали, в каких случаях при боли в глазах нужно срочно обратиться к врачу. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jaykayfit, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.