4 противораковых продукта: рисовые отруби, какао, тыквенные семечки и водоросли

В программе «Жить здорово!» на Первом канале медики перечислили россиянам продукты, снижающие риск развития рака толстого кишечника. Врач Елена Малышева в первую очередь обратила внимание на пользу клетчатки и калия.

Кроме этого, для здоровья кишечника рекомендуется добавить в рацион пищу, насыщенную магнием. Вещество содержится в рисовых отрубях, какао, тыквенные семечки и сушеных водорослях.

Кардиолог Герман Гандельман объяснил, что перечисленные продукты снижают давление за счет расслабленных сосудов. Иммунолог Андрей Продеус добавил, магний нужен организму человека не только для предотвращения рака, но и для сокращения и расслабления мышц. Магний помогает справиться с запорами. Магний также защищает от депрессии. 

Фото: commons.wikimedia.org, Quiwi, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.