Никакого волшебства: разгрузочные дни на кефире снижают мышечную массу

Доктор Елена Павлова рассказала, что может произойти, если человек будет делать разгрузочные дни на кефире, пишет NEWS.ru.

Натуропат отметила, при употреблении одного кефира приводит к потере витаминов и минералов. Также такого рода разгрузочные дни вызывают снижение мышечной массы, несмотря на чувство легкости. Со слов гастроэнтеролога, у некоторых пациентов могут обостриться имеющиеся заболевания, включая язву, гастрит, синдром раздраженного кишечника.

В кефире содержатся полезные молочнокислые бактерии. Потребление большого количества напитка может привести к вздутию. В некоторых случаях повышается риск аллергических реакций из-за гистамина. Не стоит пить кефир в холодном виде. 

Фото: originally posted to Flickr as kefir, secretlondon123, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.