Риск сердечно-сосудистых болезней зимой можно снизить за счет теплой обуви, одежды и шпапки

Доктор Александр Покатилов проинформировал «РГ», как защититься от сердечно-сосудистых заболеваний зимой. Низкие температуры могут ухудшить состояние даже тех людей, у которых никогда не было проблем с сердцем.

Со слов эксперта Лечебно-реабилитационного центра, холод нередко провоцирует учащение сердцебиения и повышение артериального давления. Проблема заключается в сужении сосудов из-за низкой температуры воздуха.

От холода больше всего страдают лица с артериальной гипертензией. Избежать проблем с сердцем зимой помогает теплая одежда: одеваться нужно по погоде и многослойно. Нужно помнить, что много тепла теряет голова, поэтом обязательно рекомендуется носить шапку. При переохлаждении рук и ног тоже может привести к повышению кровяного давления: нужна теплая обувь и перчатки. Не стоит забывать о спорте, избегать алкоголя, снизить потребление соли, насытить рацион фруктами и овощами. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jacek Halicki, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.