Мозг не будет стареть: нужно осваивать интернет, прививаться от гриппа

В программе «Жить здорово!» на Первом канале врач Елена Малышева рассказала о способах защиты мозга от преждевременного старения.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что освоение интернета, особенно в пожилом возрасте, помогает создать в мозге новые нейронные связи, тем самым снижая риски развития деменции.

Кроме этого, поддержать работу мозга и защититься от слабоумия помогает регулярная игра в шахматы. Общение с близкими и друзьями способствует сохранению связи с миром. Помимо этого, каждую неделю рекомендуется съедать 63 грамма шоколада.

Врачи призвали регулярно вакцинироваться от гриппа, чтобы свести к минимуму риск болезни Альцгеймера, поскольку грипп является нейротоксической инфекцией, поражающей мозг. Риски увеличиваются, если ужинать после 21 часа. 

Фото: commons.wikimedia.org, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.