Полностью отказаться от сахара невозможно: он содержится в натуральной пище

Доктор Алексей Кабанов проинформировал, как влияет на здоровье россиян отказ от сахара, пишет NEWS.ru.

По утверждению диетолога, если в рационе не будет сахара, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний сильно снижается. Уменьшение потребления добавленного сахара сохранит энергию для деятельности на весь день и защитит от диабета.

Полностью исключить сахар невозможно, потому что он содержится даже в овощах и фруктах в виде фруктозы. А вот отказаться от искусственно добавленного сахара в еду можно. Если его не будет в рационе, то можно снизить риск ожирения. Напомним, ранее врачи включили сахар и соль в список продуктов, вызывающих пищевую зависимость. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Atm100, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.