Течение менопаузы будет проще, если уделять физической нагрузке больше времени

Кандидат медицинских наук Мария Коновалова рассказала, как не постареть в 45 лет с наступлением менопаузы, пишет «АИФ».

Как информирует эндокринолог, сгладить симптомы нового состояния, связанного со снижением эстрогенов и прогестерона, важно снизить уровень стресса. Преждевременного старения можно избежать, если регулярно заниматься спортом.

К ранним признакам менопаузы относятся снижение либидо, сухость слизистых, проблемы с контролем эмоций, памятью, потливость, приступы жара. Залог мягкого протекания климакса - правильное питание. Важно помнить, что гормональные препараты в период менопаузы может назначить только врач. 

Фото: commons.wikimedia.org, Thalia Mercado, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.