Риск сердечно-сосудистых болезней растет при кетодиете: повышается холестерин

Доктор Наталья Круглова раскрыла россиянам опасность кетодиеты, пишет «АИФ». Режим питания, предусматривающий употребление пищи животного происхождения, может привести к серьезным патологиям.

Тем, кто стремится к быстрой потере веса, кетодиета не подходит. При длительном применении такой режим питания повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Со слов диетолога, кетодиета не включает бобовые, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, что грозит дефицитом витаминов, клетчатки и нутриентов.

При соблюдении кетодиеты в организме развивается нехватка витаминов группы B, цинка, магния и растительных белков. Животные продукты содержат массу насыщенных жиров и белков, что может привести к нарушению холестеринового обмена. В некоторых случаях диета может помочь сбросить вес при краткосрочном применении. 

Фото: commons.wikimedia.org, Loyna, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.