Профилактика гипертонии – измерение давления, физическая активность, отказ от соли

Кандидат медицинских наук Денис Соколов проинформировал о рисках для здоровья, связанных с повышенным давлением, пишет «РИАМО». «Тихий убийца», а именно гипертония, встречается у каждого четвертого.

Высокое давление годами незаметно разрушает организм. Такое состояние вызывает мушки перед глазами, головную боль, одышку. Есть вероятность, что высокое давление уже повредило сосуды. Со слов кардиолога, 

В группе риска люди, злоупотребляющие солью, пациенты с наследственной предрасположенностью, курильщики, офисные работники. Гипертонию вызывает хронический стресс. Лучший способ профилактики - регулярное изменение давления. Вместо солений и колбасы стоит употреблять овощи и рыбу, а утро рекомендуется начинать с зарядки. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Feen, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.