Комментарии 0

...комментариев пока нет

Кардиолог Гандельман предложил включать в рацион чернослив и ещё два продукта для профилактики запоров

Кому нельзя есть семена чиа

Врачи дали совет для эффективного снижения давления без таблеток

Три причины есть свеклу зимой: улучшает кровоснабжение, защищает зрение и расширяет сосуды

Лучшая каша на свете – это полба: улучшает работу кишечника, нервных клеток и улучшает настроение

Понять, что человек влюблен, можно по учащенному пульсу и расширенным зрачкам

Запрещно пить парацетамол при похмелье: он не совместим с алкоголем

Не только согревает, но и помогает укрепить кости: зимой нужно пить сбитень

Вместо майонезных салатов: тувинское национальное блюдо ужа намного полезнее

Нельзя закусывать спиртное кисломолочными продуктами и сладостями

Полезный салат Глаз змеи на праздники улучшит зрение, защитит от бляшек в сосудах

Польза речного угря: он содержит витамин A, кобальт и витамин D

Яд может быть лекарством: змеиный яд содержится в лекарствах от давления

Только кратковременный эффект: акупунктурные коврики облегчают боль в момент использования

Кости укрепляются, снижается риск атеросклероза: нужно добавлять в еду гвоздику

Наследственный диабет повышает риски в 4 раза: его можно избежать

ТОП-3 продукта с фолиевой кислотой: чечевица, печень куриная и фасоль

Риск инсульта растет на 40% при кариесе всего одного зуба: нельзя запускать болезнь

Зубрежка перед экзаменом всю ночь ухудшает результат сдачи

Клещи проснулись раньше: уже в феврале фиксируются случаи укусов среди россиян

Нецензурные слова влияют на мозг человека: он становится более агрессивным

Заниматься силовыми тренировками нужно 3 раза в неделю с перерывами

Чудо-продукт от высокого давления: врачи советуют добавить в меню фасоль

Мифы о ферментах: их нельзя принимать без диагноза и назначения врача

Худший способ измерить температуру - это ушной термометр

Путь к сердцу мужчины лежит через кишечник: его нужно кормить курицей или индейкой

Козявки не опасны для здоровья: это засохшая слизь, и человек её глотает постоянно

Миф о пользе сырых яиц при потере голоса развеян: они не попадают на связки

ТОП-3 продукта против рака толстого кишечника: сыр, йогурт, творог

Частые проблемы зумеров со здоровьем: бронхиальная астма, сколиоз, близорукость

Хватит горсти: льняные, тыквенные и кунжутные семечки улучшают здоровье сосудов

Входные ворота для инфекции: сохранить здоровье легких помогут прогулки

Молодильные продукты: киви, яблоки и персики – чемпионы по витаминам

Кожа спасает от дефицита витамина D: единственный витамин, вырабатываемый человеком

2 причины выполнять силовые упражнения: профилактика простуд и переломов

Напиток против атеросклероза и высокого холестерина – это гречишный чай

Хронический стресс снижается при помощи задержки дыхания и физической активности

ТОП-4 продукта против рака и инсульта: бананы, киви, цельные злаки, чечевица

ТОП-5 продуктов против рака кишечника: семена чиа, семена льна, кукурузные отруби

85 грамм рыбы продлевает жизнь на 5 минут, снижая риск атеросклероза, инфаркта и инсульта

В дачной аптечке должны быть аспирин, ибупрофен, солевые растворы и лоперамид

Лидеры по клетчатке: семена чиа, семена льна, чечевица, кисломолочные продукты

Лучший субпродукт – коровья печень: защищает от инфекций и бактерий

Лучшие бобы: чечевица, красная фасоль и соя укрепляют иммунитет

Дешевая и очень полезная: рукола снижает риск развития рака предстательной железы

Спасет парацетамол: препарат снижает боль в суставах во время дождей

Одинокие мужчины в опасности: женатые реже страдают патологиями сердца

Доказана эффективность против рака: в рацион нужно включить хрен

Простой способ снизить давление: медики призвали россиян заниматься рисованием

2 дня назад

Куриное мясо исключено из здорового рациона: его можно есть 1 раз в неделю

Радостные гормоны: серотонин, окситоцин и дофамин вырабатываются за счет питания

3 месяца назад

Лидеры по клетчатке: семена чиа, семена льна, чечевица, кисломолочные продукты

Телеведущая Елена Малышева вместе с коллегами в программе «Жить здорово» на Первом канале раскрыла пользу употребления некоторых продуктов для улучшения пищеварения.

Чтобы желудок и кишечник были в порядке, важно включить в рацион бобовые. Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что они содержат грубые волокна, которые не растворяются в кишечнике.

Иммунолог Андрей Продеус отметил, что больше всего клетчатки содержат кукурузные отруби. Также рекомендуется включить в рацион семена чиа, семена льна и чечевицу. Кардиолог Герман Гандельман призвал потреблять не менее 2 литров воды в день для профилактики запоров. Кисломолочные продукты также полезны для здоровья кишечника.

Фото: Imported from 500px (archived version) by the Archive Team. (detail page), Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Темы и теги

Россия Стиль Жизни

семя чиа Елена Малышева Первый канал чечевица Михаил Коновалов кисломолочный продукт лен лидер клетчатка