Доктор Руслан Исаев проинформировал, как правильно употреблять пищу в новогоднюю ночь и её порядок, чтобы избежать проблем с ЖКТ, сообщает издание «Аргументы и факты».

Со слов нарколога, рекомендуется употреблять в пищу овощные и мясные блюда, которые приготовлены на гриле. С них стоит начать праздничный ужин. Чтобы не перегрузить пищеварительную систему, стоит избежать жирной, жареной и тяжелой пищи.

Минимизировать вред от алкоголя поможет отказ от потребления спиртного на голодный желудок. Замедлить всасывание алкоголя помогает белковая пища и сложные углеводы. Закусывать стоит куриной грудкой или запеченным картофелем. Закусывать спиртные напитки нельзя сладкими десертами и кисломолочными продуктами. Стабилизировать уровень сахара помогут бутерброды с цельнозерновым хлебом. Минеральная вода с высоким содержанием электролитов спасет от обезвоживания.

Фото: Imported from 500px (archived version) by the Archive Team. (detail page), Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Темы и теги

Россия Стиль Жизни

Руслан Исаев Аргументы и факты кисломолочный продукт пища сладость гриль алкоголь овощной