5 правил защиты от гипертонии в молодости: отказ от алкоголя, кspasut ot gipertoniiрения, фастфуда

Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал, как избежать развития гипертонии в раннем возрасте, пишет «Газета.ру». В последнее время участились случаи, когда повышенное давление диагностируется у россиян младше 40 лет.

Как заявляет эксперт Пироговского Университета, к гипертонии в молодом возрасте может привести стресс, избыточное потребление соли, фастфуда, стресс, переедание, избыток кофеина и малоподвижный образ жизни.

К повышенному давлению может привести постоянное использование гаджетов. Чаще всего страдают жители мегаполисов. Сердечно-сосудистая система страдает из-за нарушения режима сна и ожирения. Защититься от гипертонии можно, если потреблять не более 5 г соли в сутки, заниматься спортом, спать по 8 часов в сутки, отказаться от курения и алкоголя, контролировать массу тела. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jacek Halicki, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.