3 правила защиты от ОРВИ осенью: сбалансированное питание, прогулки, спорт

Доктор Евгений Веселов перечислил правила, которых стоит придерживаться, чтобы защититься от вирусных заболеваний осенью, пишет «РБК».

Вирусы являются причиной простудных заболеваний с наступлением осенне-зимнего периода. Рекомендуется поддерживать в помещении температуру в пределах 20-22 градусов. Защититься от инфекций помогают проветривание спальни и прогулки на свежем воздухе.

Не стоит забывать о регулярных физических нагрузках. Не рекомендуется бездумно принимать витамины и БАДы без рекомендации врача, иначе можно только навредить. Лучшим способом защиты от болезней остается вакцинация. Немаловажную роль играет сбалансированное питание. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Matěj Baťha, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.