Метаболизм не усиливается: читмил ведет к накоплению жировой массы

Доктор Екатерина Стрельникова прокомментировала вред и пользу «читмила», запланированного нарушения диеты. Понятие пошло от бодибилдеров, пишет «Газета.ру».

Данный рацион с медицинской точки зрения не является универсально полезным. Есть мнение, что читмил способен «разогнать» метаболизм, но доказательств этому нет. Резкие колебания в объеме калорий вызывают стресс.

По утверждению диетолога, часто читмил включает ультрапереработанные продукты, сладости, фастфуд, что ведет к накоплению жировой массы тела. Организм пытается восполнить запасы. Такая деета только мешает похудеть. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Famartin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.