Новогодние правила для облегчения самочувствия: меньше алкоголя и никакой голодовки

Доктор Ксения Забатурина проинформировала об опасностях новогодних застолий, пишет «Газета.ру». К примеру, салаты стоит заправлять непосредственно перед подачей на стол.  

В новогодние праздники количество испытаний для организма повышается из-за обилия жирной и калорийной пищи и алкоголя на столе. Переедание на фоне многочисленных застолий только ухудшают самочувствие в стрессовый период, когда организму нужна поддержка.

 Избыточное потребление непривычных и тяжелых блюд и спиртного может привести к обострению хронических заболеваний. Нельзя отказываться от еды заранее, чтобы вечером и ночью наесться до отвала. Хозяйкам не стоит готовить огромное количество еды. Перед готовкой нужно проверять срок годности продуктов. Негативное влияние спиртного усиливается потреблением тяжелых блюд. 

Фото: commons.wikimedia.org, Kgbo, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.