Враги молодости: трансжиры, газировка, шашлык, фастфуд, сладости

Доктор Нурия Дианова перечислила продукты, повышающие риск преждевременного старения, пишет «Москва 24». Рекомендуется употреблять не более 2 чайных ложек сахара в день.

По утверждению гастроэнтеролога, худшими врагами молодости считаются фастфуд и сахар. Сохранить здоровье и красоту поможет отказ от сладостей и газированных напитков. Ранняя старость может наступить из-за рафинированных углеводов, содержащихся в рисе и белом хлебе.

Диетолог обратила внимание, что избыточное потребление сахара приводит к образованию конечных продуктов гликирования, замедляя выработку коллагена и эластина, необходимых для здоровья и молодости кожи. Ранние морщины возникают из-за избытка жареной пищи, вызывающей окислительный стресс. Защититься от преждевременного старения поможет отказ от трансжиров, шашлыка и жареной пищи. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, User:C'est moi-es, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.