Калорийное, но полезное блюдо: плов сожержит 350 ккал в 100 граммах

В рамках нового выпуска программы «Жить здорово!» врачи проинформировали о пользе употребления плова. Блюдо, по словам телеведущей Елены Малышевой, можно приготовить даже без риса.

Плов состоит из риса, мяса, моркови, специй, чеснока, лука. Офтальмолог Михаил Коновалов отметил, что рис является достаточно калорийным продуктов: в 100 г - 350 ккал. Большая часть этих калорий - углеводы. В 100 грамм риса содержится три суточные нормы кремния, необходимого для укрепления костей.

Кроме этого, в плове содержится морковь, которая насыщена витамином А, необходимым для здоровья глаз. Он не разрушается при термической обработке. Ранее врачи рассказали о негативном влиянии нецензурной лексики для здоровья мозга.

Фото: commons.wikimedia.org, Ji-Elle, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.