Простые правила сохраняют здоровье сосудов: физическая активность и отказ от сахара

В новом выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала, как сохранить сосуды и сердце здоровыми. У человека замкнутая кровеносная система. При нарушении её работы повышается риск развития гипертонии.

Кардиолог Герман Ганднльман призвал россиян регулярно заниматься физической активностью, чтобы снизить артериальное давление. Кроме этого, важно отказаться от избыточного потребления сахара, который повреждает стенки сосудов.

Напомним, ранее медики перечислили правила питания, которые помогают сбросить лишний вес. Для этого нужно питаться как ребенок: долго и тщательно пережевывать пищу, а также употреблять еду каждые 2-3 часа. 

Фото: commons.wikimedia.org, Vslv, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.