Комментарии 0

...комментариев пока нет

Офтальмолог Коновалов назвал смузи из черной смородины супернапитком для глаз

Три причины есть свеклу зимой: улучшает кровоснабжение, защищает зрение и расширяет сосуды

Лучшая каша на свете – это полба: улучшает работу кишечника, нервных клеток и улучшает настроение

Лучший подарок на Новый год – качественная пижама из флиса

Полезный стритфуд: яблоки в карамели помогут согреться в холодную погоду

Полезный салат Глаз змеи на праздники улучшит зрение, защитит от бляшек в сосудах

Польза речного угря: он содержит витамин A, кобальт и витамин D

Яд может быть лекарством: змеиный яд содержится в лекарствах от давления

Самая полезная ягода для заготовки: шиповник снижает давление и холестерин

Не вредят генам человека: продукты с ГМО можно смело потреблять

Риск инсульта растет на 40% при кариесе всего одного зуба: нельзя запускать болезнь

От депрессии не страдают студенты, которые учатся очно

ТОП-3 причины есть перловку: блюдо укрепляет сосуды, защищает от слепоты и запоров

Три причины заниматься танцами: они улучшают настроение, тренируют вестибулярный аппарат

Чудо-продукт от высокого давления: врачи советуют добавить в меню фасоль

Мифы о ферментах: их нельзя принимать без диагноза и назначения врача

Худший способ измерить температуру - это ушной термометр

Женщинам сложно похудеть после 50 лет из-за снижения половых гормонов

Есть можно: рыба из Черного моря не токсичная, её можно есть после разлива мазута

Путь к сердцу мужчины лежит через кишечник: его нужно кормить курицей или индейкой

Поза уверенного человека во сне – это положение на спине

Соковый детокс: овощные и фруктовые напитки нарушают пищеварение

4 вопроса определят, есть ли алкогольная зависимость: есть ли желание бросить

Небезопасный сон: храп может привести к повышению артериального давления

Сыр номер один – пармезан полезен для костей, зубов и сосудов

Молодильные продукты: киви, яблоки и персики – чемпионы по витаминам

Сбивать температуру у ребенка нужно ибупрофеном и парацетамолом

Хронический стресс снижается при помощи задержки дыхания и физической активности

Нельзя варить пасхальные яйца в красителях Е129, Е102 и Е110

ТОП-3 веселых способа улучшить здоровье: смотреть комедии, петь по 30 минут в день

Аллергия на вакцину может появиться при аллергической реакции на куриный белок

ТОП-3 способа борьбы со стрессом: медитация, поющие чащи, глубокое дыхание

Субпродукт для молодости кожи: в рацион нужно добавить говяжьи почки

Соленая минералка не для лета: лучше пить холодную воду с низкой минерализацией

Одинокие мужчины в опасности: женатые реже страдают патологиями сердца

Лучшая защита от комаров летом – репеллент: не все из них безопасны для детей

3 причины есть осьминога: улучшение зрение, защита от анемии, работа щитовидки

Яд в красоте: ландыши могут привести к остановке сердца

2,5 часа в неделю: регулярное плавание защищает от депрессии

Сливы на все случаи жизни: они снижают риск рака кишечника и груди

Никакой пыли, аллергенов и вирусов: нужно каждый час проветривать квартиру

Может укусить много раз, но не смертельно: укус осы менее опасен, чем пчелы

3 причины добавить в рацион этот овощ: батат нужен для баланса кишечных бактерий

Неожиданный напиток для утоления жажды: кофе с апельсиновым соком

Курортная красота: афрокосички ведут к потере волос и облысению

Начался сезон: потребление яблок помогает предотвратить ухудшение зрения

Идеальное время пробуждения для долгой жизни: с 6:45 до 8:30 часов утра

Нужно проверить надпочечники: их патологии вызывают повышение давления

3 дня назад

Ежегодное обследование: после 40 лет женщинам рекомендуется посетить гинеколога

2 дня назад

Вид спорта для долгожителей: пилатес укрепляет мышцы и растягивает суставы

Школьник будет лучше учиться: с собой можно дать морковь, орехи и яйца

месяц назад

2,5 часа в неделю: регулярное плавание защищает от депрессии

Врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала россиянам, какой вид физической активности положительно влияет на позвоночник и мозг. Речь идет о плаванье.

Офтальмолог Михаил Коновалов призвал уделять плаванью 2,5 часа в неделю. Кроме этого, плаванье тренирует мышцы и снижает нагрузку на суставы.

Кардиолог Герман Гандельман обратил внимание, что в идеале нужно плавать по 45-50 минут 2 раза в неделю. Иммунолог Андрей Продеус добавил, что плаванье улучшает когнитивные способности, настроение и снижает риск депрессии.

Фото: Fernanda Gonzalez in 200m backstroke heat, JD Lasica from Pleasanton, CA, US, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Темы и теги

Россия Здоровье и Медицина

регулярный плавание Елена Малышева Михаил Коновалов Герман Гандельман депрессия Андрей Продеус час неделя Creative Commons Attribution