Вместо сока лучше съесть фрукт в натуральном виде, чтобы избежать диабета и ожирения

Доктор медицинских наук Зухра Павлова проинформировала о рисках для здоровья, связанных с употреблением фруктовых соков, пишет «КП». Напитки повышают риск набора избыточной массы тела и грозят ожирением.

По слова эндокринолога, избыток жировой ткани происходит за счет фруктозы в соках: половина вещества переваривается в жир при попадании в организм, половина - в глюкозу.

Нехватка физической активности приводит к еще большему запасу жировой ткани. Регулярное потребление фруктовых соков приводит к метаболическому синдрому, проблемам с сердцем и сахарному диабету. Сохранить фигуру поможет употребление фруктов в натуральном виде в качестве десерта. 

Фото: commons.wikimedia.org, Gaurav Dhwaj Khadka, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.