Комментарии 0

...комментариев пока нет

Врач Утюмова: авокадо является самым полезным фруктом

В чём польза цветной капусты

Звезда «Оттепели» рассказала об ограничениях в еде после 35 лет

Мать Леона Кемстача внесла в райдер сына овощи и фрукты

Express.co.uk: учёные назвали доступный продукт, который хорошо снижает холестерин

ТОП-6 правил здорового питания: меньше соли, сахара, больше фруктов и овощей

Снизить холестерин и защитить сердце от болезней поможет завтрак из овсяной каши

Риск рака кишечника снижается при отказе от растительных масел: стои попробовать маслл авокадо

Тревожным людям стоит добавить в рацион больше овощей и есть меньше сладкого

Суперпродукт на Новый год: масло авокадо снижает уровень холестерина

Один вид жира и белка: фрукты нужно употреблять отдельно от остальной пищи

Для снижения холестерина чесноку и луку нужно настояться после нарезки

Сладкий подарок из фруктов и батончиков с орехами лучше шоколадок для здоровья ребенка

Вернуться к режиму после новогодних праздников поможет меню из злаков, овощей и фруктов

Нельзя заменять смузи всю еду: в рационе должна присутствовать твердая пища

Сбросить вес после длительных праздников можно за счет овощей, курицы, риса, авокадо

ТОП-5 продуктов, богатых магнием и калием: миндаль, курага, фасоль, темный шоколад, изюм

Сверхчеловеком можно стать, если есть больше цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей

Самые витаминные продукты: печень, рыба, мясо, яйца, овощи, фрукты, зерновые

Продлить жизнь на 8-11 лет можно питанием, включив в меню цельное зерно, фрукты, овощи

Два простых средства против мигрени: в рационе должны быть миндаль и авокадо

ТОП-10 продуктов против высокого холестерина: авокадо, яблоки, киноа, гречка, овсяная каша

ТОП-10 продуктов против атеросклероза: авокадо, молоко, печень, абрикосы, капуста

Улучшить работу мозга можно за счет карри: специя снижает уровень холестерина

Жира на животе не будет, если добавить в рацион манго: фрукт снижает давление

Беременным стоит включить в меню нут, потому что в нем много фолиевой кислоты

Без лекарств снизить холестерин можно при помощи орехов, свежей зелени, овощей и фруктов

Всей семьей легче приобщиться к правильному питанию и наладить рацион

Сердце и сосуды сохранят здоровье, если добавить в рацион нут

4 продукта против высокого холестерина: авокадо, яблоки, апельсины, овес

Лишнего веса не будет, если накладывать пищу в маленькую тарелку

Фигура летом будет идеальной, если начать приходить в форму уже сейчас

Симптомы диабета сойдут на нет: нужно каждый день добавлять в еду корицу

Холестерин снижается: вредную пищу можно есть только в 20 процентах случаев

Иммунитет укрепляется за счет питания: в меню должны быть квашеная капуста, овощи, фрукты

Ранней смерти можно избежать за счет 4 продуктов: грецкие орехи, молоко, фрукты

Бананы нужно употреблять вечером, чтобы не допустить скачков сахара в крови

Спортивная нагрузка требует употребления в пищу рыбы, мяса, яиц, орехов, авокадо

Дачникам перед началом сезона нужно включить в рацион больше белковой пищи

9 фруктов восполнят запасы магния: сушеный инжир, банан, дуриан, авокадо, гуава, маракуйя

Риск аллергии у ребенка снижается, если мать при беременности употребляет авокадо

ТОП-5 источников магния: авокадо, бананы, инжир, листовые овощи улучшают сон

5 фруктов, повышающих холестерин: финики, сушеный инжир, изюм, цукаты

Переносят мыши: заразиться иерсиниозом можно через почву, фрукты, овощи с огорода

Избежать потери мышц в старости: для этого нужно есть 10 грамм винограда в день

Лечение ожирения едой: ученые советуют включить в рацион грецкие орехи

Доказана эффективность против рака: в рацион нужно включить хрен

Лучше шоколада: фрукты и ягоды насыщают витаминами и клетчаткой

Пора проверить магний: при его недостатке появляется апатия

Иммунитет в сохранности: осенние простуды пройдут мимо, если есть фрукты и овощи

Диспансеризация женщин: с 18 до 39 лет рекомендуется следить за уровнем холестерина и сахара

7 месяцев назад

Два простых средства против мигрени: в рационе должны быть миндаль и авокадо

Употребление одного фрукта может помочь остановить мигрень и снизить уровень холестерина. Об этом сообщает Bristolpost. Диетологи рекомендуют включить в рацион авокадо.

Мигрень обычно поражает одну сторону головы и может быть невероятно болезненной и изнуряющей. Головная боль нередко сопровождается тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету и звуку. Защититься от боли помогает магний.

Вещество содержится в больших количествах в авокадо, орехах, миндале. Авокадо обеспечивает около 14% дневной нормы магния, а примерно 30 г миндаля - 18%. Авокадо богат мононенасыщенными жирами и линолевой кислотой, которые помогают контролировать уровень холестерина и укрепляют здоровье сердца. Калий в составе фрукта поддерживает здоровье глаз.

Фото: commons.wikimedia.org, JJ Harrison (https://www.jjharrison.com.au/), Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.

Темы и теги

Стиль Жизни

авокадо Bristolpost средство мигрень г миндаль рацион JJ Harrison уровень холестерин фрукт