Их нужно есть при артрите: брокколи, листовая зелень, ягоды, тыква, кабачки и морковь

Доктор Роберт Лав заявил, что употребление в пищу восьми продуктов может облегчить боль в суставах, предотвратить артрит и воспалительный процесс.

По словам невролога, для профилактики перечисленных заболеваний рекомендуется добавить в рацион ягоды, обладающие противовоспалительными свойствами. Кроме того, такие специи, как куркума и имбирь, считаются одними из самых мощных противовоспалительных средств.

Лук и чеснок, семена чиа и семена льна также помогают избавить от боли. Что касается напитков, то зеленый чай заслуживает высокой оценки благодаря своему потенциалу в облегчении боли в суставах. Брокколи и темная листовая зелень известны как суперпродукты, которые борются с воспалениями. Тыква, кабачки и морковь содержат большое количество каротиноидов, снижающих боль. 

Фото: commons.wikimedia.org, Loadmaster (David R. Tribble), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.