5 продуктов, борющихся с токсинами: яблоки, свекла, чеснок, зеленый чай, листовая зелень

Доктор Михаил Кутушов перечислил россиянам пять доступных продуктов, способных очистить организм от ядов и холестерина, пишет «РГ».

В своем телеграм-канале медик отметил, что для детоксикации необходимо в первую очередь включить в рацион листовую зелень, которая насыщена антиоксидантами, клетчаткой и витаминами. Она выводит вредные вещества из кишечника.

Токсиколог добавил, что свекла, богатая пектином, работает как щетка для сбора токсинов, что улучшает состояние печени, а чеснок способен снижать уровень холестерина в крови. Важно, чтобы в рационе обязательно были яблоки, богатые клетчаткой, которые выводят из соли тяжелых металлов. Зеленый чай содержит антиоксиданты и борется со свободными радикалами. 

Фото: commons.wikimedia.org, EEIM, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.