5 противораковых продуктов: орехи, зелень, овощи, растительное масло, вода

Доктор Евгений Арзамасцев перечислил самые полезные продукты для профилактики онкологических заболеваний, пишет «Москва 24».

Нутрициолог обратил внимание, что в первую очередь стоит добавить в ежедневный рацион зелень и зеленые овощи, богатые натуральными антиоксидантами, витаминами и клетчаткой. Особенно эти продукты полезны для защиты от рака кишечника. Каждый день нужно съедать по 400 г овощей и зелени.

Омега-3 жирные кислоты и витамин E в растительных маслах также защищают от рака. Достаточно съедать по 1-2 столовых ложки в день, подчеркнул диетолог. В меню обязательно должны быть орехи. Онкологии можно избежать, если выпивать достаточное количество воды. 

Фото: pixabay.com/photos/greenhouse-organic-farming-2139527, Jatuphon Buraphon, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.