Лучшие продукты для очищения организма от токсинов назвали волгоградцам

Как правильно очистить организм от токсинов, объяснила врач-терапевт, УЗД, ФД Центра молекулярной диагностики CMD Калуга ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Лагутенкова.

По словам специалиста, в рацион следует включить яблоки. За счет содержания пектина эти фрукты помогают выводить из организма соединения тяжелых металлов и прочие токсины. Употребление яблок также защищает от проблем с печенью и способствует лечению воспалений.

Свекла естественным образом помогает очистить печень – главный орган, ответственный за метаболические процессы. Дело в том, что в свекле, как и в яблоках, много пектина, поэтому ее можно есть в любом виде: вареном, печеном или тушеном.

Среди незаменимых продуктов для очищения кишечника эксперт также назвала сельдерей, репчатый лук, имбирь, капусту и морковь. Для детоксикации также отлично подойдет чеснок. Он содержит аллицин, способствующий выведению токсинов и нормализации состояния белых кровяных клеток. Кроме того, чеснок помогает выводу из организма никотина, поэтому его советуют тем, кто пытается бросить курить.

На здоровье печени положительно влияет употребление артишоков. Продукт стимулирует желчеотделение и обладает антиоксидантными свойствами. Кроме того, волгоградцам советуют пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду. Такой напиток предотвращает появление камней в почках и очищает сосудистую систему.

Наконец, ни в коем случае нельзя забывать про воду. Обезвоживание организма негативно влияет на работу всех органов и систем.