Сетчатка глаза разрушается при курении: нужно есть тыкву, морковь, шпинат, капусту

В передаче «Жить здорово!» врачи проинформировали, как нужно питаться, чтобы сохранить остроту зрения. Телеведущая Елена Малышева отметила, что у человека мая высокая острота зрения, он видит мир в объеме.

Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что для остроты зрения важно потреблять продукты, насыщенные лютеином и радопсином.

Лучшими источниками лютеина, необходимого для качественной работы сетчатки глаза, считаются шпинат, капуста, тыква. Важно также потреблять продукты с витамином А: он содержится в облепиховом масле, моркови и тыкве. Сохранить зрение хорошим помогает отказ от курения. Избыток сахара и холестерина также могут разрушить сетчатку глаза. Важно также следить за давлением. 

Фото:  Arctic Fox, Will Brown, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.