3 дефицита, повышающие тягу к сладостям: триптофан, витамин D, хром

Доктор Дмитрий Семирядов объяснил россиянам, какие проблемы со здоровьем могут быть причиной повышенной тяги к сладостям, пишет «КП».

Нутрициолог отметила, что постоянное желание съесть что-то сладкое может быть следствием нехватки хрома и триптофана, витамина D или белка. Дефицит перечисленных микроэлементов часто приводит к снижению серотонина, гормона радости, повышая тягу к сладостям.

По словам диетолога, в таком случае речь идет об эмоциональном голоде, а не физическом.  Усталость, стресс, выгорание также могут быть причиной постоянной тяги к сладостям. Организм стремится накопить жировые запасы, поскольку могут наступить трудные времена. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.