Летом не хватает солнечного витамина D: это все из-за солнцезащитных средств

Доктор Юлия Атаманова перечислила категории граждан, у которых часто встречается дефицит витамина D, пишет «КП».

В некоторых случаях даже в солнечные летние дни витамин D может вырабатываться в недостаточном количестве. Его выработке препятствует использование солнцезащитных средств. Без них не обойтись летом.

Со слов эндокринолога, избыточный вес также мешает усвоению витамина D из пищи. «Солнечного» витамина не хватает часто у людей, проводящих большое количество времени в помещениях. Синтез витамина D естественным образом снижается после 65 лет. Диетолог добавила, что при его дефиците человек часто болеет, волосы и ногти становятся ломкими. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.