Как приготовить фруктово-овощной сок с помощью блендера и марли

С помощью блендера можно превратить такие суперпродукты, как шпинат, капуста, лимон, яблоки и огурцы, в освежающий фруктовый сок.

В этом напитке много антиоксидантов и растительных соединений, которые полезны для глаз, помогут снизить давление и улучшить здоровье волос и кожи. В рамках сбалансированной диеты пейте этот сок из шпината, чтобы улучшить самочувствие.

Ингредиенты

• 2 чашки шпината,
• 1 чашка капусты,
• 1 яблоко,
• 1 огурец,
• 1 лимон, выжатый,
• 7 стеблей сельдерея,
• 1/3 стакана листьев мяты,
• 1/3 стакана воды.

Приготовление

1. Нарежьте все ингредиенты на кусочки и поместите в блендер. Взбейте до получения однородной консистенции.
2. Положите кусок марли на миску, затем пропустите смесь через марлю.
3. Соберите концы марли вместе и отожмите, чтобы удалить сок из мякоти. Перелейте сок в стакан, по желанию добавьте лёд и подавайте.