Инфракрасная сауна: польза и вред

Инфракрасная сауна стала популярной среди тех, кто следит за своим здоровьем и красотой, доступна в современных фитнес-центрах и косметологических кабинетах.

Польза:

• Укрепляет сосуды и нормализует давление. Инфракрасные волны прогревают организм изнутри, укрепляя стенки сосудов и делая их более эластичными. Это способствует улучшению кровообращения и стабилизации давления.
• Повышает иммунитет. Прогрев организма стимулирует работу внутренних органов и мышц, что помогает организму бороться с простудными заболеваниями и гриппом.
• Борется с лишним весом. Инфракрасное излучение ускоряет обменные процессы, частично расщепляя жировые отложения и выводя шлаки из организма.
• Улучшает состояние кожи. Инфракрасное излучение очищает кожу от мелких рубцов, акне и угревой сыпи, делая ее более мягкой и упругой. Оно также разглаживает морщины и придает цвет лицу.
• Избавляет от болей. Посещение инфракрасной сауны помогает избежать мышечных болей после тренировок и менструальных болей.

Вред:

• Противопоказания. Перед использованием инфракрасной сауны необходимо проконсультироваться с врачом, так как нагревание тела может быть опасным при некоторых заболеваниях.
• Злоупотребление. Не рекомендуется посещать инфракрасную сауну ежедневно, оптимальное количество посещений — 3-4 раза в неделю по 30 минут.
• Косметические средства. Перед посещением сауны тело должно быть чистым, без нанесения кремов, мазей или декоративной косметики, чтобы избежать аллергических реакций.