Хватит одной кружки: зеленый чай снизит холестерин и защитит от инсульта

Диетологи рассказали, какой напиток способен снизить уровень «плохого» холестерина. Достаточно выпивать всего по одной чашке в день, пишет The Daily Record.

Исследования показывают, что горячий зеленый чай может помочь снизить уровень холестерина естественным путем. Высокий уровень холестерина может быть вызван несколькими факторами, но наиболее распространенными из них являются неправильное питание и образ жизни. Употребление жирной пищи и недостаточная физическая активность могут привести к накоплению холестериновых бляшек, которые закупоривают артерии, создавая серьезный риск инсульта или сердечного приступа.

Зеленый чай снижает риск сердечных приступов и инсультов за счет антиоксидантов. Лучшие способы контролировать уровень холестерина - это придерживаться сбалансированной диеты, регулярно высыпаться, заниматься физическими упражнениями, поддерживать здоровый вес, отказаться от жирной пищи, ограничить употребление алкоголя и бросить курить.

Фото: www.flickr.com/photos/45862795@N03/5938066996, ponafotkas, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.