Комментарии 0

...комментариев пока нет

Как готовят и с чем едят блины москвичи

Зимой россиянам нужно есть шиповник, сыр, грибы, клюкву и рыбу, чтобы не болеть

Для успешного зачатия малыша нужно иметь нормальную массу тела

Согреют ли на морозе? Блины оказывают согревающий эффект и защищают от онкологии

Детям в новогоднюю ночь нельзя есть экзотические продукты и жирную пищу

Рацион после праздников наладится, если пить достаточно воды и съедать 500 г овощей

Запрещенные продукты, опасные для печени: майонез, колбаса, сладкие напитки

Сердце у женщин лучше адаптируется к высокому давлению в отличие от мужчин

При ангине можно есть мороженое, однако появляется риск осложнений

Срочно к гинекологу, если появлись боли внизу живота, бессонница, слабость, раздражительность

Лучшая профилактика ревматизма - профосмотры, лечение стрептококковой инфекции

5 этапов вставания с кровати при грыже: повернуться на бок, сесть, поставить ноги на пол

Риск колоректального увеличивается, если часто употреблять колбасу и сосиски

Клинический алкоголизм отличается отсутствием контроля над объемом спиртного

Плохо пахнут: прогорклые продукты повышают риск онкологии

3 шага на пути к восстановлению печени после отказала от спиртного: питание, спорт, вода

БАД нельзя назначать себе самостоятельно: опасны кальций, магний цитрат, зверобой

Блины лучше готовить из цельнозерновой, рисовой или гречневой муки

Врач рассказала о безвредном для здоровья количестве съеденных в день блинов

Нельзя запрещать себе блины, чтобы сохранить стройность: есть риск переедания

Чемпионы по клетчатке: артишоки, сладкий картофель, брокколи, авокадо, цветная капуста

Генетические черты характера: тревожность, экстраверсия, добросовестность

А я сплю? В осознанный сон можно попасть, если провести особую медитацию вечером

Прививка лучше БАДов защитит от гриппа: бесконтрольный прием витаминов грози аллергией

Нельзя тренировать мышцы тазового дна во время мочеиспускания: есть риск воспаления

3 противопоказания к самокату: артроз, пожилой возраст, эпилепсия

Дачникам перед началом сезона нужно включить в рацион больше белковой пищи

5 правил защиты от гипертонии в молодости: отказ от алкоголя, кspasut ot gipertoniiрения, фастфуда

Калорий и жиров в сыре много, но в адыгейском их меньше всего

Есть без спешки: в таком случае риск переедания сильно снижается

Артерии в позвоночнике становятся хрупкими: их изгиб может вызвать инсульт

Из отпуска с лишним весом: переедание на шведском столе чревато ожирением

Подождать 1-2 часа утром: кофе сразу после пробуждения вызывает стресс

Круглый год: добавки с витамином D нужно принимать даже в жаркую погоду

Нужно к психиатру: в случае, когда человек ковыряет и давит прыщи

Без стирки нельзя надевать: ношение новой одежды грозит дерматитом

Красные и желтые белки глаз – признак серьезных патологий: гипертония, цирроз, гепатит

Слишком красная мякоть: скорее всего арбуз выращен с помощью нитратов

Хорошая новость для любителей несладкого чая: он защитит от онкологии

Кружится голова и появилась слабость: пора проверить витамины B6, B9, B12

3 требования к школьному рюкзаку: он не должен быть мягким и слишком глубоким

Обострение наступает осенью: акне, розацеа, псориаз, дерматит

Неожиданная причина боли в груди: это может быть артроз ребер

Самолечение в этом случае небезобидно: прием пробиотиков назначается врачом

Этот симптом должен насторожить: кашель по ночам может говорить об астме

Можно заболеть тугоухостью: нельзя пользоваться наушниками больше часа

Часто сталкиваются беременные: пигментные пятна появляются из-за изменения гормонов

6 дней назад

Опаснейший тренд среди подростков: они разрезают рот, что может довести до кровотечения

5 дней назад

4 ошибки при зачатии ребенка: попытку нужно предпринимать за 2-3 дня до овуляции

С биологической точки зрения человек начинает стареть рано: в 20-25 лет

Нет боли, но есть вздутие живота: это может быть рак яичников

6 месяцев назад

Нельзя запрещать себе блины, чтобы сохранить стройность: есть риск переедания

Доктор Екатерина Казачкова раскрыла россиянам, сколько блинов на Масленицу может съесть здоровый человек, пишет «Газета.ру».

Чтобы не навредить здоровью, рекомендуется съедать не более 2-3 блинов в день, если речь идет об обычных блинах без сладких добавок и обильных начинок. По словам эндокринолога, в таком случае можно наслаждаться праздничным угощением, не переживая о лишних килограммах и повышении уровня сахара в крови.

Рекомендуется готовить блины из цельнозерновой муки, а для начинки стоит использовать фрукты, свежий творог, овощи. Блины из кукурузной муки содержат 200 ккал на 100 грамм, а из пшеничной - 233 ккал. Полностью отказываться от угощения тоже не надо, чтобы избежать переедания и срыва.

Фото: commons.wikimedia.org, EgorovaSvetlana, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Темы и теги

Россия Здоровье и Медицина

блин Екатерина Казачкова Газета.ру риск переедание стройность EgorovaSvetlana угощение начинка