Без жирного мяса: врач советует отказаться летом от картошки и тяжелой еды

Доктор Людмила Денисенко перечислила причины снижения аппетита в жаркую погоду, пишет издание «КП».  Жара с низкой влажностью меняет обмен веществ в организме человека.

По утверждению диетолога, этот естественный процесс. Снижение слюноотделения и потеря жидкости в летний зной мешает усваивать пищу. Кроме этого, в жару больше расходуются витамины С, B1, B2, B6 и РР.

Если летом сместить режим питания, то проблем с аппетитом не будет. Врач призвала уделять основным приемам пищи утро и вечер, а в течение дня ограничиваться легкими перекусами, пока жарко. Картофеля и жирного мяса лучше избегать. 

Фото: commons.wikimedia.org, Abraham, Creative Commons Attribution 4.0 International license.