Похудеть реально: ягодная и арбузная диета должны сочетаться с йогуртом и творогом

Доктор Людмила Денисенко проинформировала, могут ли россияне сбросить лишние килограммы, сидя на ягодной и арбузной диете, пишет «КП». Это возможно.

Со слов диетолога, лучшими ягодами для похудения являются ремонтантная земляника, клубника, малина и смородина. Потребление ягод и арбузов помогут сбросить несколько килограммов за лето.

При этом важно соблюдать правильный рацион. Ягоды и арбуз рекомендуется сочетать с нежирным йогуртом, творогом, семенами льна, кефиром, орехами. Углеводы в таком случае будут всасываться медленно. 

 

 

Фото: Flickr, Jenn from North Carolina, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.