Вздутия не избежать: летом лучше воздержаться от жирного и жареного

Доктор Валерия Ломова призвала россиян в летний период избегать переедания, чтобы не перегружать систему ЖКТ, пишет «Газета.ру».

По утверждению гастроэнтеролога, в жару работа пищеварительного тракта замедляется, потому что основная энергия тратится на снижение температуры тела. Переедание может спровоцировать вздутие и дискомфорт. Лучше отказаться от жирной и тяжелой пищи.

Помимо этого, переедание может спровоцировать обезвоживание. При избыточном потреблении пищи в жаркую погоду в организме усиливается теплообразование, что грозит перегревом. Эти процессы могут привести к тепловому удару. Рекомендуется отдать предпочтение свежим фруктам и овощам. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, r Another Believer, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.