Перекус №1 – банан: фрукт полезен для кишечника и желудка

Врачи рассказали, почему банан является натуральным средством от вздутия живота. Фрукт насыщен калий, который при скоплении газов и жидкости в кишечнике помогает противодействовать задержке воды, способствуя нормальной работе почек и облегчая выведение отходов.

Бананы - настоящая находка для пищеварительной системы. Клетчатка, содержащаяся во фрукте, не только способствует нормальному кишечному транзиту, но и помогает сбалансировать кишечные бактерии.

Пектин в бананах обеспечивает регулярное опорожнение кишечника. Фрукты также богаты амилазой, ферментом, помогающим переваривать углеводы. Бананы имеют способность снижать кислотность желудка, снимать раздражение и бороться с гастроэзофагеальным рефлюксом. Триптофан снимает стресс и беспокойство. 

Фото: commons.wikimedia.org, Vitor da Silva Gonçalves, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.