Защититься от колоректального рака помогут киви, яблоки, грейпфруты, лимоны, лаймы

Доктор Джозеф Салхаб заявил, что употребление четырех фруктов может снизить риск рака кишечника. Колоректальный рак является третьим по частоте диагностируемым видом рака и вторым по значимости причиной смерти от онкологии.

Со слов гастроэнтеролога, к факторам, повышающим риск развития колоректального рака, относятся ожирение, отсутствие физической активности и курение. Исследование показало, что повышенное потребление цитрусовых поможет защитить от данного вида онкологии. Апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы и мандарины снижают риск рака кишечника на 9%.

Кроме этого, стоит включить в рацион арбуз, богатый антиоксидантами, который поддерживает здоровье кишечника и регулярность стула. Антиоксиданты в продукте защищают клетки от повреждений. Яблоки содержат клетчатку и полифенолы, а более высокое потребление этих фруктов может снизить риск рака толстой кишки. Регулярное потребление киви снижает риск рака кишечника на 13%.

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Dtarazona, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.