Комментарии 0

...комментариев пока нет

Что такое безлектиновая диета и работает ли она? Рассказывает диетолог

Поднять иммунитет: какие продукты нужно есть, чтобы не болеть зимой

В The Conversation перечислили 5 привычек, ведущих к долголетию

Диетолог РФ Кабанов признал 4 главных правила, чтобы навсегда похудеть

Названы неочевидные принципы здорового питания: когда и как

Растительная диета помогает предотвратить апноэ сна

Раскрыто 4 секрета суперэйджеров — людей старше 80 с мозгом 20-летних

Сила суперэйджеров: диетолог рассказала о здоровой диете людей старше 80 дет

Эндокринолог Лазуренко рассказала о лучшей диете для здоровья сердца

Как соблюдать Великий пост без вреда для здоровья: рекомендации диетолога

Назван способ улучшить сексуальную жизнь, связанный с фруктами и овощами

MIND-диета: худеем и предупреждаем деменцию

Medical Xpress: как сбалансировать рацион с помощью растительной диеты

Какие продукты способны спровоцировать мигрень

🧪Вятские ученые разработали биочернила для 3D-печати продуктов питания из растительного сырья. Это п...

Профессор медицины рассказала о способе похудения на 10 килограммов

Россиянам рассказали о самых полезных продуктах для сердца

Ученые разработали диету, продлевающую жизнь на 10 лет: она доступна любому человеку

Употребление овощей связали с уменьшением риска рака до 50%

Стало известно, какие продукты объединяют всех долгожителей по всему миру

Молодость кожи зависит от питания: орехи и чай матча способны улучшить её качество

Избежать слабоумия помогают продукты растительного происхождения и изучение нового языка

Три продукта помогут зимой не болеть: гранат, мандарины и хурма

Только легкие закуски: после бокала шампанского стоит съесть морепродукты, сыр или фрукты

Сладкий подарок из фруктов и батончиков с орехами лучше шоколадок для здоровья ребенка

Похудение после новогодний застолий поможет отказ от жирного мяса и сахара

Лучшие продукты для защиты от всех болезней: цельнозерновые, орехи, фрукты, травы

Сверхчеловеком можно стать, если есть больше цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей

ТОП-3 продукта против холестерина: орехи, зелень и ягоды продлевают молодость

Кожа останется упругой и подтянутой, если есть больше фруктов и овощей

ТОП-3 противораковых продукта: редис, капуста, орехи

Не только средиземноморская: пользу для здоровья приносят DASH-диета и MIND

Чудо-продукт от высокого давления: врачи советуют добавить в меню фасоль

Их нужно исключить из меню: молоко с лактозой, лук, бобовые, чеснок обостряют симптомы СРК

Диета для крепкого сердца: растительная пища, рыба, нежирное мясо, фрукты, овощи, орехи

Великий пост в 2025 году: подробный календарь питания по дням

Какие продукты содержат антинутриенты — и почему их не стоит бояться

Волгоградцам дали советы по здоровому питанию во время Великого поста

Воронежцам рассказали, как не сорваться во время Великого поста

5 продуктов молодости: фрукты, овощи, зеленый чай, орехи, молоко

Резко снизить риск рака помогает добавление фруктов, овощей, орехов или семян

4 продукта позволят дожить до 100 лет: фрукты, овощи, рыба, орехи

Ранней смерти можно избежать за счет 4 продуктов: грецкие орехи, молоко, фрукты

6 продуктов при боли в суставах: орехи, бобовые, фрукты, замороженные овощи, рыба

4 продукта против запора: цельнозерновые крупы, кисломолочные продукты, фрукты, овощи

Сэндвич против высокого холестерина: нужно использовать цельнозерновой хлеб

7 мифов о питании: употребление пищи после семи вечера не грозит ожирением

Бодрят лучше кофе: апельсиновый сок, йогурт, цельнозерновые каши, яйца, орехи

Спасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощи

Это не про диеты: эксперт Тектиева рассказала, что такое гигиеническое питание

Притормозить старение: россиянам стоит включить в меню орехи и фрукты

8 месяцев назад

Лучшие продукты для защиты от всех болезней: цельнозерновые, орехи, фрукты, травы

Доктор Эмили Штайнбах перечислила суперпродукты в составе идеальной диеты, защищающей от болезней. Речь идет о пище растительного происхождения.

Со слов нейробиолога, растительная диета считается наиболее здоровой. Рекомендуется питаться растительной пищей, совмещая её с животным белком. В меню должны быть рыба, яйца, молочные продукты.

Здоровый рацион включает овощи всех цветов, бобовые, цельнозерновые, орехи, фрукты, травы, специи, сардины, сельдь, скумбрию, форель. Никогда есть в состоянии стресса. Что касается напитков, не рекомендуется пить холодную воду: лучше отдать предпочтение теплой или горячей воде во время еды и вне её. Правильное питание - ключ к здоровому телу и молодости.

Фото: Borlotti beans, Uploaded by Fæ, Jeremy Keith from Brighton & Hove, United Kingdom, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Темы и теги

Здоровье и Медицина

цельнозерновой Эмили Штайнбах орех фрукт трава защита болезнь растительный хороший продукт