Спасти обезвоженную кожу: в меню нужно добавить рыбу, орехи, фрукты, овощи

Доктор Зарема Омарова рассказала «Известиям» о причинах обезвоженности кожи. Причина сухости может крыться в использовании агрессивных средств ухода. Также кожа становится сухой из-за стресса, курения, возрастных изменений, злоупотребления алкоголем и кофе.

Обезвоженность кожи провоцирует зуд, шелушение, появление мелких морщин, снижение упругости, высыпания и чувство стянутости. Временное состояние может сигнализировать о серьезных внутренних нарушениях. Это могут быть грипп или простуда.

Дерматолог отметила, что обезвоженность кожи развивается при ХОБЛ или бесконтрольном потреблении мочегонных препаратов. Восстановить гидробаланс поможет употребление достаточного количества воды, включение в рацион фруктов и овощей. Важно восполнить нехватку омега-3 жирных кислот, поэтому нужно есть рыбу и орехи. 

 

 

 

 

Фото: Vicki Francis / DFID, Flickr.com, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.