6 продуктов при боли в суставах: орехи, бобовые, фрукты, замороженные овощи, рыба

Эксперты британского Фонда борьбы с артритом перечислили продукты, способные справиться с суставной болью. Диета является важнейшим фактором борьбы с артритом.

Диета, богатая фруктами, овощами, рыбой, орехами и бобами, и с низким содержанием обработанных продуктов и насыщенных жиров, идеально подходит для лечения артрита и уменьшения воспаления. Помимо этого, можно включить в рацион замороженные продукты.

Можно рассмотреть такие варианты, как замороженные бургеры с овощами или рыбой, которые можно быстро приготовить на гриле или в духовке. Важно обратить внимание на содержание соли. Суточная норма натрия при артрите составляет около 1500 мг. Замороженные овощи, фрукты и ягоды также могут снять боль в суставах. 

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/36495803@N05/6038421627, epSos.de, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.