Сон как лекарство: при болях в спине рекомендуется спать на боку

В передаче «Жить здорово!» на Первом канале медики проинформировали, как спать при боле в пояснице. Опасными считаются боли с прострелом в ногу.

Телеведущая Елена Малышева обратила внимание, что сон на спине повышает риск обострения боли в поясничном отделе, поскольку эта область не разгибается во время сна.

Лучше всего при боли в спине спать на боку, положив подушку между ног. Боль будет усиливаться, если спать на животе. Боль в спине с прострелом в ногу требует снятия напряжения. Для этого нужно положить подушку под ногу, чтобы она была в согнутом положении.

Фото: commons.wikimedia.org, Beat Ruest, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.