Витамин D запрещено принимать вместе продуктами, богатыми клетчаткой

Эксперт Агнешка Дыл проинформировала, с чем следует избегать сочетания витамина D. Он необходим для качественной работы мозга, здоровья сердца, сосудов, мышц и костей. Витамин D помогает предотвратить ожирение и укрепить иммунитет.

По словам фармацевта, витамин D не стоит принимать с продуктами, богатыми клетчаткой. Клетчатка создает своего рода барьер, ограничивающий усвоение.

Сочетать витамин D не рекомендуется с витаминами А и Е. Если их принимать вместе, они не будут усваиваться так, как должны. Также витамин нельзя сочетать с препаратами, снижающими уровень холестерина. Длительное применение стероидов (например, при астме) или применение стероидов в высоких дозах также ограничивает всасывание витамина D в кишечнике. 

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.