В норме употреблять пищу не рекомендуется. Отклонением ночную тягу к еде можно считать, если человек просыпается по ночам, чтобы поесть менее 2раз в неделю. Причина может крыться в гормональных колебаниях, стрессе или наследственности.

Со слов психиатра Зеленкова-Захарчук, синдром ночной еды часто появляется у тех, кто пытается справиться со стрессом, одиночеством и тревогой с помощью пищи. Причина может крыться в затяжной депрессии. Регулярные прерывания сна для перекуса могут привести к ожирению. Синдром ночной еды требует обращения к психиатру. Сбалансированный дневной рацион поможет избавиться от тяги к пище по ночам.

Фото: commons.wikimedia.org, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. Subject to disclaimers.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты

Кудряшов Валерий

Занимается диагностикой и лечением депрессии, неконтролируемой агрессии, булимии, анорексии, панических расстройств, страхов, фобий, шизофрении, маниакально-депрессивного психоза, навязчивых состоянийи других психических расстройств.

Скворцов Дмитрий

Занимается диагностикой и лечением психических болезней, поведенческих эмоциональных растройств, зависимостей методами психофармакотерапиии и психотерапии.

Захаров Александр

Ведет прием по вопросам решения и выхода из различных психологических проблем, работает с различными зависимостями, в том числе эмоциональной зависимостью

Еще по теме

Дерматолог Баранова: дефицит омега-3 и железа приводит к выпадению волос La Razon: 101-летний профессор считает секретом долголетия отказ от сахара Эндокринолог Павлова: бананы и шоколад улучшат настроение

Темы и теги

Россия Здоровье и Медицина

еда Оксана Драпкина ночной зажор тяга ночь КП депрессия стресс Зеленков-Захарчук