Комментарии 0

...комментариев пока нет

Врач Соломатина рассказала, кому опасно есть шаурму

Диетолог Соломатина: после поста рекомендуется употреблять молочные белки

Диетолог Соломатина: частое потребление редиса поможет снизить уровень стресса

Что делает с организмом волгоградцев кефир, объяснили санврачи

Чудо-сок для гипертоников: напиток из свеклы помогает снизить артериальное давление

Горячий душ только ухудшит состояние при гипертонии, псориазе, экземе

Опасность катания на тюбинге повышается при нахождении не в специальных местах

Срочно надо к врачу, если кашель сопровождается головокружением и выделением пота

Может вступить в реакцию с лекарствами и навредить здоровью: опасность зеленого кофе

Кому нельзя острое: пациентам с заболеваниями желудка или кишечника

Диетолог Соломатина рассказала о пользе кефира для людей старше 60 лет

После 60 лет нужно выпивать по 1-2 стакана кефира в день для укрепления костей

Диетолог рассказала, почему полезно пить кефир после 60 лет

Волосы истончаются после коронавируса и в результате нехватки железа: нужно есть мясо

Две ошибки при гипертоническом кризе: прием нескольких доз препарата от давления

В самолете нельзя закидывать ногу на ногу: есть риск нарушения кровообращения

Шаурма опасна тем, у кого есть язва, гастрит, диабет, лишний вес и ожирение

Гормональный сбой происходит из-за избытка гречки в рационе и отсутствия мяса

Внезапное появление мешков под глазами – признак болезни почек или сердца

ТОП-3 самых вредных продуктов для детей: снеки, чипсы, сухарики, фастфуд, газировка

Три болезни, которые вызывают проблемы с ногтями: их сложно отрастить

Картофель принесет пользу здоровью, если готовить его на пару или запекать

Весеннее обострение касается не только психических патологий, но и гастритов

Коты и собаки не только делают человека счастливым, но и защищают от сердечных патологий

5 противопоказаний к облепихе: язва, заболевания желчного пузыря и поджелудочной

1-3 раза в неделю пожилым нужен виноград для укрепления сосудов

Кожа будет упругой, если включить в меню мясо, рыбу, холодец, индейку и кедровые орехи

ТОП-5 продуктов для защиты легких: красный лук, апельсин, скумбрия, печень трески

6 видов продуктов, вызывающих брожение: фрукты с фруктозой, хлеб на дрожжах, сахар

Температура может быть 37-38 градусов при пневмонии: главный симптом – боль в груди

Опасные витамины: избыточное количество C и В опасно камнями в почках

Волосы просто выпадут: тренд на втирание слаймов в кожу головы опасен

6 продуктов для поста, которые восполнят дефицит белка: фасоль, нут, горох, грибы

Негативное отношение к растворимому кофе преувеличено: он должен быть качественным

3 возможных признака аутизма у взрослого: избегание зрительного контакта

ТОП-3 опасных для пожилых продукта, вызывающих диабет: добавленный сахар, красное мясо

Противопоказание к супу – подагра: пациентам нельзя есть суп с рыбой и мясом

5 продуктов, ускоряющих метаболизм: тофу, яйца, кофе, хек, минтай, треска

Добавка нужна летом и весной, если человек живет в мегаполисе, редко бывая на солнце

Враги молодости: трансжиры, газировка, шашлык, фастфуд, сладости

4 опасности фиников с маслом: диабет II типа, гипертония, ожирение, атеросклероз

Замедлить старение пожилым можно за счет чернослива: он защищает от рака

Не больше двух чашек в день: сердечникам может навредить матча

ТОП-3 причины пить каркаде: чай снижает плохой холестерин и защищает от атеросклероза

Пожилым людям в жару нельзя много есть: 4-5 приема пищи маленькими порциями в день

Самое полезное мороженое: протеиновое, щербет и фруктовый лед

Песок и помутнение глаз: к ним может привести использование линз с маркетплейсов

Много соли и сахара: кетчуп опасен при гипертонии, диабете и почечной недостаточности

Ростки или сухие зерна: в проростках больше витаминов и микронутриентов

5 осложнений от нового вида COVID: тромбоз, туман в голове, рак, слабость в мышцах

За 10 дней до конца августа: в это время школьникам нужно ложиться спать до 22:00

8 месяцев назад

После 60 лет нужно выпивать по 1-2 стакана кефира в день для укрепления костей

Доктор Елена Соломатина напомнила россиянам о пользе одного кисломолочного напитка для здоровья, в особенности это касается людей старше 60 лет, сообщает издание «Москва 24». Речь идет о кефире.

Кисломолочный продукт брожения необходим людям старшего поколения для укрепления здоровья костей и профилактики остеопороза. По словам диетолога, кефир также содержит полезные для кишечника лакто- и бифидобактерии.

«Молодой» кефир, которому не более трех дней, оказывает послабляющее действие. Кальций и витамин D в составе продукта помогают снизить риск перелома шейки бедра в пожилом возрасте. Кальций укрепляет работу сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы. Ежедневно рекомендуется потреблять 1-2 стакана кефира.

Фото: Рязанский историко-поисковой центр www.ryazankp.ru, Кристина Кеменова, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Темы и теги

Россия Стиль Жизни

стакан кефир Елена Соломатина Москва 24 укрепление кость Рязанский Кристина Кеменова кисломолочный лакто-