За 10 дней до конца августа: в это время школьникам нужно ложиться спать до 22:00

Доктор Елена Кешишян рассказала, когда нужно приступать к подготовке детей к школе, пишет «Москва 24».  

Сборы к первым учебным дням должны начаться не ранее чем за 10 дней до конца августа. Рекомендуется ложиться спать в 22:00 и просыпаться не позже 8 утра. По словам педиатра, чем раньше начать готовиться к школе, тем проще ребенку перестраиваться на новый режим.

Невролог добавила, не рекомендуется резко заставлять ребенка просыпаться рано с 1 августа. Школьнику нужно обеспечить четкий график полноценного питания. 

Фото: commons.wikimedia.org, Doug Coldwell, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.