Перед купанием в проруби нужно поесть за 2-3 часа и отказаться от алкоголя

Дрктор медицинских наук Дмитрий Еделев проинформировал, почему россиянам не стоит окунаться в прорубь на полный желудок во время Крещенских купаний, пишет Медздрав.Инфо.

Ледяная вода вызывает стресс, поскольку сильно повышает нагрузку на организм. Перед купанием должно пройти 2-3 часа с момента последнего приема пищи. Запрещается пить алкоголь, чтобы не спровоцировать спазм сосудов.  

Строго противопоказано окунаться в прорубь лицам с хроническими заболеваниями. К резкому перепаду температур нужно готовиться заранее. Погружаться в холодную воду нужно только в оборудованных для этого местах. После окунания нужно надеть сухую обувь, теплую одежду. Ни в коем случае нельзя погружаться в воду с головой. Время пребывания в воде не должно превышать 30-60 секунд. 

Фото: commons.wikimedia.org, Pink floyd88 a, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.